VLC で画面を録画する方法（全画面または領域）
VLC には本格的な画面キャプチャエンジンが組み込まれています — 追加ソフトは不要です。デスクトップ全体、特定のウィンドウ、または領域を、マイクやシステムからの音声とともに録画できます。ただしオプションは Convert / Save ダイアログに隠れています。このガイドではその場所と、滑らかでカクつかない録画をもたらす設定を正確に示します。
手順 1 — キャプチャデバイスダイアログを開く
メディア > 変換 / 保存 (&R)...（Ctrl+R）に進み、「Capture Device」タブを開きます。
キャプチャオプションが表示されます。
「Capture mode」を Desktop に設定します。
画面キャプチャが選択されます。
任意: フレームレートを 30（PAL 地域では 25）に設定 — 高いレートは CPU を無駄に消費し、チュートリアルではめったに改善しません。
フレームレートが設定されます。
手順 2 — 全画面ではなくウィンドウや領域を録画する
同じダイアログで、Desktop モードの「Frame width / height」にキャプチャしたいウィンドウサイズを、「Left / Top」にその画面位置を設定します。
その領域だけが録画されます。
対象ウィンドウを入力した座標へ移動 — (0,0) で最大化したブラウザーを 1920×1080 でキャプチャするのが最も単純です。
領域がウィンドウと一致します。
「Screen capture framerate」を内容に合わせて設定: 通常の UI なら 30、スライドなら 15、ゲームプレイのみ 60。
キャプチャレートが設定されます。
手順 3 — マイク音声を追加する
Capture Device タブで、マイクを音声デバイスとして選択します（Windows: Microphone Array / USB Mic、Linux: pulse デバイス）。
マイクのキャプチャが有効になります。
次に下部の「Convert / Save」（Play ではなく）をクリックし、「Video - H.264 + MP3 (MP4)」を選択します。
出力プロファイルが設定されます。
出力ファイルを選び、Start をクリックします。
録画が即座に開始されます。
VLC の四角い Stop ボタンで停止 — ファイルは停止時に確定されます。
再生可能な MP4 が保存されます。
手順 4 — カクつく／遅い録画を直す
- プレゼンテーションのような静止コンテンツではフレームレートを 15–20 fps に下げます。
- キャプチャ領域を狭めます — ほとんどのマシンでは 4K 全画面を 60 fps でキャプチャするのは VLC のソフトウェアエンコーダーの限界を超えます。
- エンコーダーと CPU を取り合うハードウェアアクセラレーションアプリ（ゲーム、映像のあるブラウザー）を閉じます。
- 本格的なキャプチャには OBS Studio を — VLC のキャプチャは便利機能であり制作ツールではありません。